အလုပ်ခွင်အန္တရာယ်များမှ ခြေထောက်ကိုကာကွယ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဘေးကင်းရေးဖိနပ်များ၊ အဓိကအင်္ဂါရပ်များမှာ-
- မြှားသံခုံး: လေးလံသောအရာများ လွှမ်းကျွံမှုမှ ခြေထောက်ကိုကာကွယ်သည်
- ဖိနပ်ထောက်ခံအောက်ခြေ: လျှောချောမှုမှကာကွယ်သည်
- လျှပ်စစ်ကာကွယ်စီစည်းချပ်: လျှပ်စစ်စီးမိခြင်းမှ ကာကွယ်သည်
- ခိုင်ခံ့သောပစ္စည်း: မာရှည်သောအသုံးပြုမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်
သို့သော်လည်း ဘေးကင်းရေးဖိနပ်များသည် အားကစားလုပ်ရန် မသင့်တော်ပါ။ အောက်ပါအားနည်းချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။
- ကြီးမားပြီး လေးသော: အန္တရာယ်ကာကွယ်ဖိနပ်များသည် အရွယ်အစားကြီးပြီး လေးလံသဖြင့် လှုပ်ရှားရန် ခက်ခဲစေပြီး ဂဏန်းထိန်းညှိမှုကို ခက်ခဲစေသည်။ အားကစားလုပ်ဆောင်မှု အပြည့်အဝ မရနိုင်သလို ထိခိုက်မိခြင်းများ ပြန်လည်ဖြစ်နိုင်သည်။
- လေဝင်လေထွက်မရခြင်း: အန္တရာယ်ကာကွယ်ဖိနပ်များသည် အများအားဖြင့် လေဝင်လေထွက်မရသော ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် ခြေသည် အပူကြီး၍ နှိပ်စက်ရစေပြီး အနံ့ဆိုးများလည်း ဖြစ်စေသည်။ ဒါသည် ခြေထောက်ကျန်းမာရေးကို ပျက်စီးစေသည်။
- ချောမွေ့မှုမရှိခြင်း: အန္တရာယ်ကာကွယ်ဖိနပ်များသည် ချောမွေ့မှုမရှိသဖြင့် ခြေကို လွယ်ကူစွာ လှုပ်ရှားရာတွင် အခက်အခဲ ဖြစ်စေသည်။ ခြေကိုနာကျင်စေခြင်း၊ ပင်ပန်းစေခြင်းနှင့် ခြေမောတက်ခြင်း စသည်ဖြစ်စေသည်။
- အားကစားလုပ်ရန်မသင့်တော်သောဖိနပ်ထောက်: အန္တရာယ်ကာကွယ်ဖိနပ်များ၏ ဖိနပ်ထောက်သည် အားကစားလုပ်ရန် မသင့်တော်သောကြောင့် လှေကားရ၍ ဂဏန်းထိန်းညှိမှု ဆုံးရှုံးစေခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်အပေါ်မှာ ကောင်းစွာ မထိန်းမိနိုင်ပါ။
အားကစားလုပ်တဲ့အခါ ဘေးကင်းရေးဖိနပ်စီးတာက ခြေထောက်ကျန်းမာရေး၊ အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်နဲ့ ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
သို့သော်လည်း အားကစားအတွက် အထူးပြုလုပ်ထားသော လုံခြုံရေးဖိနပ် အချို့ရှိနေဆဲ ဖြစ်ပြီး၊ ဥပမာအားဖြင့် ဘောလုံးကစားရာတွင် အသုံးပြုရန် အထူးပြုလုပ်ထားသော လုံခြုံရေးဖိနပ်၊ ဘတ်စကက်ဘောကစားရာတွင် အသုံးပြုရန် အထူးပြုလုပ်ထားသော လုံခြုံရေးဖိနပ်၊ ဖူတ်ဆော်ကစားရာတွင် အသုံးပြုရန် အထူးပြုလုပ်ထားသော လုံခြုံရေးဖိနပ် စသည်တို့ ဖြစ်ကြသည်။ ဖိနပ်များသည် အားကစားအမျိုးအစားအလိုက် သင့်လျော်သော အရည်အသွေးများ ပါရှိကြသည်။
အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့် အားကစားလုပ်ရာတွင် လုံခြုံရေးဖိနပ်ဝတ်ဆင်ခြင်းမကြံ့အသင့်ဖြစ်ပါ။ အားကစားတစ်ခုစီအတွက် အထူးပြုထုတ်လုပ်ထားသော ဖိနပ်ကို ရွေးချယ်သင့်ပါသည်။
ထို့ပြင် အဆင်ပြေအောင် ခြေထောက်ကို ပြုပြင်စေမှုနည်းလမ်းများရှိပါသည်။
- အပြောင်းအလဲ အပြုံးကြည့်ခြင်း: လိုအပ်သောအချိန်တွင်ထည့်သွင်းနိုင်သောထွက်ခွာရမည်
- ငါ့ရင်ခုန်နေသောအခါပြင်ဆင်ခြင်း: အခိုက်အတန့်လုပ်ငန်းကိုသင်၏ခေတ်မှတ်တမ်းနှင့်ပြန်လည်ရှာဖွေရန်
- လိပ်ပြာ: အပြုံးအနားတွင်ဖျော်ဖြေရန်
- အရည်အသွေးရှိသောဖွဲ့စည်းထားသောရင်ပုံအပြုံး: အရည်အသွေးရှိသောအချိန်တွင်အထူးပြုခြင်းများကိုပေးသည်
အထူးသင့်လျော်သော ဖိနပ်များ သုံးပါ၊ ခြေထောက်များကို အထူးသတိပြုပါ၊ ခြေထောက်များကို မတော်တဆ အန္တရာယ်များမှ ကာကွယ်ပါ၊ ကစားရန် ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပါ၊ အထူးသဖြင့် ခြေထောက် ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေရန်
